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Catégorie : Index Santé » Médecine alternative

Soulagement naturel des symptômes du rhume

Le rhume est une maladie courante faisant partie du grand réseau des infections respiratoires. Le rhume est le plus bénin de ce réseau tandis que l’infection la plus maline et la plus potentiellement mortelle est la pneumonie. Entre les deux nous retrouvons la grippe et la bronchite aiguë.

Nous allons spécialement nous concentrer sur le rhume et faire une distinction entre celui-ci et la grippe. Nous allons voir aussi comment en soulager les symptômes par des moyens naturels, car soyons bien conscients, malgré tous les inconvénients et l’inconfort qu’il provoque, il n’y a vraiment aucun remède, ni pilule, ni sirop ou antibiotique pour le guérir. Des études ont même démontré que la prise de tous ces médicaments en vente libre ne fait que retarder la guérison. Étant donné que le corps veut s’en débarrasser par l’écoulement nasal et la toux, le fait de stopper ces deux symptômes par des remèdes encourage le rhume à traîner de la patte dans notre organisme.

Faisons un encart ici pour expliquer comment le rhume se transmet. Il le fait par contact direct avec les sécrétions d’une personne infectée. Si vous donnez une poignée de main à une personne qui vient juste d’éternuer ou qui a le rhume et qu’ensuite vous portez vos mains à votre figure ou vos yeux, vous risquez fortement d’attraper le virus. Toutes les surfaces environnantes qui ont été touchées par une personne infectée sont des foyers de contamination.

Il y a environ 200 virus du rhume connus. En général, un adulte en aura de deux à quatre dans une année et un enfant de six à huit. C’est une cause d’absentéisme très fréquente au travail et d’absence aussi au niveau scolaire pour les enfants. Les deux virus les plus courants chez l’adulte sont les rhinovirus et les coronavirus. Vous pouvez n’avoir aucun symptôme et être infecté, car l’incubation est de un à quatre jours.

Certaines personnes éprouvent une sensation glacée partout dans leur corps jusqu’aux os avant que le rhume fasse son apparition. D’autres se plaignent de se sentir faibles ou sans énergie et c’est justement pendant cette période qu’ils sont contagieux. Pour développer une résistance aux différents virus du rhume, nous devons tous les attraper un après l’autre pour être complètement immunisés contre ceux-ci. Par la suite, à chaque fois que nous avons un rhume, le corps sait le reconnaître et le système immunitaire le détruit.

Heureusement, attraper un rhume n’est bien souvent qu’incommodant parce qu’il affecte que nos voies respiratoires supérieures, c’est-à-dire le nez, la gorge, les sinus et engendre un peu de fatigue. Pour les personnes âgées, le rhume peut cependant être à craindre puisqu’il diminue le système immunitaire et laisse la porte ouverte à des infections bactériennes plus graves.

Comme mentionné plus haut, l’adulte peut être davantage immunisé et faire moins de rhume durant l’année, mais il n’en est pas du tout de même pour les enfants qui eux n’ont pas rencontré très souvent tous les virus existants. Ils en sont donc beaucoup plus affectés. La propagation du rhume est fulgurante. Aussitôt que nous quittons notre demeure, toutes les possibilités de l’attraper sont présentes surtout en saison propice. Se laver souvent les mains est le seul moyen de le stopper.

Pour pouvoir comprendre le soulagement des symptômes, on doit tout d’abord connaître quels sont ces symptômes. Les voici :

• Mal de gorge
• Gorge irritée
• Congestion nasale
• Écoulement nasal
• Éternuements
• Toux

Nous pouvons aussi ressentir certains de ces symptômes :

• Fièvre légère
• Sensation de fatigue
• Maux de tête
• Courbatures

Pour le rhume, il est très rare d’être affligé d’une forte fièvre. Nous pouvons aussi ressentir un brûlement au niveau des yeux qui ont tendance à couler. Parfois, certaines personnes peuvent perdre le goût, l’odorat et avoir une sensation de pression dans les oreilles ou les sinus. Les voix nasales sont enrouées. S’il y a présence d'une forte fièvre accompagnant ces symptômes, ce qui est plutôt rare, il faudra consulter un médecin. Dans certains cas, le rhume peut également entraîner une bronchite, soit une inflammation des bronches.

Le traitement

Comme nous l’avons mentionné plus haut, aucun antibiotique ne soigne une infection virale. Il n’y a aucun médicament pour cette infection. Le repos et boire beaucoup de liquide aidera le corps à le combattre. Cependant, nous mettons toutes les chances de notre côté si à l’automne nous consommons beaucoup de fruits citrins, tels que l’orange, le pamplemousse, le kiwi, etc. et bien sûr de la vitamine C de source naturelle. Autre produit intéressant à consommer pour prévenir le rhume est l’échinacée en vente dans les marchés d’aliments naturels. Il est inutile de commencer à consommer ces produits une fois que nous avons le rhume. Il faut préparer notre corps immédiatement après la fin de l’été.

En ce qui concerne la consommation de liquide, les bouillons très chauds dans lesquels on ajoute du poivre noir, sauce aux piments rouges épicés (tabasco), ou poivre de cayenne peuvent être particulièrement efficaces dans le cas de la congestion des sinus, car ils provoquent des éternuements et le dégagement des voies respiratoires. Ils provoquent aussi une légère transpiration qui s’avère bénéfique pour chasser le virus du corps.

Un humidificateur peut aider énormément, mais celui-ci doit être bien nettoyé régulièrement. Celui-ci doit cependant être à air chaud et humide. Il est important de le spécifier, car sur le marché nous en retrouvons de toutes sortes. La vapeur d’une douche chaude est également très efficace. Il existe aussi des inhalations aux vapeurs d’eucalyptus. Cette dernière est une huile essentielle. Nous pouvons mettre quelques gouttes dans un peu d’eau dans un petit brûleur et l’odeur se répandra dans toute une pièce et aidera grandement au dégagement des voies respiratoires.

Distinction entre le rhume et la grippe

Les personnes qui jouissent d’une bonne santé n’ont habituellement rien à craindre d’une grippe. Il n’en est pas de même pour les personnes au système immunitaire affaibli. La grippe est extrêmement contagieuse et est accompagnée de troubles respiratoires et de fièvre. Plusieurs personnes en décèdent chaque année. Ce qui est particulier avec la grippe c’est que le virus se transforme (il subit une mutation) après avoir infecté une population. Lorsqu’il revient en période propice (l’hiver), l’immunité déjà acquise n’est plus valable et c’est pour cette raison que chaque année, nous souffrons presque tous d’une grippe à nouveau. Par contre, les chercheurs peuvent prédire le nouveau type de virus et ainsi fabriquer un nouveau vaccin saisonnier. Cependant, à chaque dizaine d’années, une nouvelle souche inconnue apparaît.

Les symptômes de la grippe

Les symptômes de la grippe apparaissent assez rapidement et soudainement. On peut même savoir à quelle heure elle a commencé.

• Fièvre de 40 degrés jusqu’à 41 degrés. À ce stade il faut consulter un médecin
• Frissons
• Maux de tête
• Congestion ou écoulement nasal
• Perte de l’appétit
• Courbatures
• Toux sèche
• Épuisement
• Mal de gorge

Les symptômes respiratoires s’aggravent et se prolongent pendant 3 à 4 jours. La toux et la fatigue peuvent demeurer pendant 2 semaines, et ce, même si les symptômes ont disparu. Cet état de santé distingue bien la grippe du rhume. De plus, contrairement au rhume, il y a des complications plus sérieuses à la grippe. C’est le cas de la pneumonie qui affecte les adultes comme les enfants et l’infection du larynx surtout pour les enfants que l’on appelle communément le croup.

On ne peut guérir une grippe, mais seulement en soulager ses symptômes. Certaines formes de grippe A peuvent, lors d’épidémie, être traitées par l’amantadine, un médicament utilisé dans le traitement de la maladie de Parkinson. Ce médicament peut avoir des effets secondaires désagréables et les médecins le prescrive seulement qu’en cas d’urgence.

Le remède le plus important est le repos, et ce, beaucoup plus que dans le cas d’un simple rhume. Dans le cas d’une grippe, il est recommandé de prendre des acétaminophènes pour la fièvre et les courbatures. Cependant, pour une infection virale, les enfants et les adolescents ne doivent pas prendre l’acétaminophène pour une infection virale, à cause du risque de syndrome de Reye. Cette maladie fatale est une dégradation soudaine des fonctions du foie et du cerveau.

Étant donné que la grippe est beaucoup plus souffrante que le rhume, l’on peut prendre certains médicaments pour en atténuer les symptômes, mais les traitements naturels mentionnés pour le rhume sont très efficaces également pour la grippe et évitent d’intoxiquer le corps inutilement. Bien sûr, si les symptômes sont beaucoup trop insupportables alors il vaut mieux se tourner vers des médicaments, mais en ayant la vigilance de consulter son pharmacien qui lui saura prescrire les bons médicaments selon notre condition.

Les « SUPER ALIMENTS » à consommer tout au long de l’année

Ail, oignon, gingembre, kiwi, orange, pamplemousse, citron, pomme, légumes verts, choux, tomates, vitamine c et échinacée.

La vitamine C et l’échinacée sont des suppléments à prendre pour les personnes qui ne consomment pas suffisamment de fruits et légumes. Il est important de préciser que les vaccins sont principalement nécessaires pour les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est affaibli.

Catégories Index Santé relatives à ce sujet :

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Autres liens et références :

• Affronter la saison de la grippe au Québec
• Pandémie de Grippe A H1N1

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