De l'aide pour arrêter de fumer

Après plusieurs tentatives, les fumeurs qui désirent arrêter de fumer reviennent trop souvent à la case départ. Il est malheureusement très difficile de se défaire de cette mauvaise habitude. Vous faites partie des personnes qui aimeraient arrêter de fumer? Voici des conseils, de l'aide et des ressources pour y parvenir.

Arrêter de fumer est une excellente décision pour améliorer sa santé. C'est une grande résolution à prendre qui représente pour plusieurs fumeurs un énorme défi à relever. Cependant, il ne faut surtout pas se décourager et il est possible d'obtenir de l'aide. Il existe en effet plusieurs moyens pour cesser de fumer comme l'usage de médicaments, la thérapie de remplacement de la nicotine ou encore d'autres approches alternatives. À noter que le vapotage n'est pas conseillé pour arrêter de fumer puisque les produits de vapotage comportent aussi plusieurs risques pour la santé.

Des médicaments pour arrêter de fumer

Il existe des médicaments pour aider une personne à arrêter de fumer. Il s'agit d'une solution gagnante pour bon nombre de personnes. Cette approche augmente de façon significative les chances d'en finir une fois pour toutes avec le tabagisme. Ces médicaments diminuent l'envie de fumer ainsi que les symptômes désagréables du sevrage.

Le médecin ou le pharmacien peut aider à choisir le médicament qui conviendra le mieux à chaque personne. Il existe quelques médications qui sont reconnues pour avoir un bon rendement durant la période de sevrage, dont la thérapie de remplacement de la nicotine (TRN), les comprimés de varénicline et de bupropion. À noter qu'il est important de compléter la durée du traitement et de respecter la marche à suivre dans son utilisation. Parlez-en à votre médecin.

La thérapie de remplacement de la nicotine (TRN)

La thérapie de remplacement de la nicotine (TRN) aide le corps en l'habituant à fonctionner sans tabac en diminuant de manière graduelle les doses de nicotine que le fumeur avait l'habitude d'absorber. Il est conseillé de cesser de fumer avant de commencer ce traitement. Le traitement a une durée d'environ douze semaines et il est important de le compléter. Ce médicament se présente sous la forme de gommes, de pastilles, de timbres, de vaporisateur buccal ou d'inhalateur.

Les comprimés de bupropion (Zyban) et de varénicline (Champix) sont deux autres médicaments qui se vendent sous ordonnance. Ces médicaments ne contiennent aucune nicotine. Ils agissent sur les parties du cerveau qui subit un stimulus provenant de la nicotine que le fumeur ingère. Il est conseillé de commencer le traitement 7 jours avant de cesser de fumer. Certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires comme un trouble du sommeil, des maux de tête ou des nausées. Si ces effets secondaires apparaissent, en parler à un médecin ou à un pharmacien.

Approches alternatives pour cesser de fumer

D'autres approches alternatives peuvent être employées pour arrêter de fumer comme l'hypnose, la phytothérapie, l'acupuncture, l'homéopathie et la cigarette électronique, mais aucune étude scientifique n'a été menée pour établir l'efficacité de ces approches. Si vous décidez de consommer des produits naturels pour arrêter de fumer, consultez un médecin ou un pharmacien afin de vous informer adéquatement sur le risque d'interactions avec d'autres médicaments.

Le pharmacien peut vous aider

Le pharmacien est une bonne ressource pour les personnes qui désirent arrêter de fumer. Il représente aussi un soutien important durant le sevrage en établissant un plan d'action ou en prescrivant une thérapie de remplacement de la nicotine. Il peut aussi suggérer des moyens pour combattre les urgences de fumer et les effets du sevrage.