Jean-Martin Bernier, psychologue

Jean-Martin Bernier, psychologue

En psychothérapie, j’utilise une posture intégrative qui me permet de puiser à différentes méthodes d’intervention et de proposer un suivi qui s’adapte aux personnes et à leurs besoins. En bref, j’ai une approche existentielle humaniste, c’est-à-dire chaleureuse, non jugeante et qui s’appuie sur les forces de la personne. Par ailleurs, je privilégie l’approche cognitive et comportementale pour soutenir entre autres l’apprentissage de compétences (développement de l’attention, d’aptitudes sociales ou de méthode d’apaisement par exemple). Enfin, je cultive un regard systémique pour soutenir l’intégration d’une histoire (narration) de vie plus riche et complète.

Méthodes d’intervention

Les premières rencontres (3 à 4) sont consacrées à l’évaluation de ce qui est vécu. Les besoins et les objectifs de la personne sont d’abord identifiés afin que nous puissions déterminer ensemble les moyens sur lesquels nous nous appuierons pour la suite. La collaboration et la relation thérapeutique sont présentées comme des éléments centraux de la démarche de psychothérapie. Selon moi, la force d’inertie des habitudes demeure le plus grand obstacle aux changements. Aussi, j’ai comme principal objectif d’aider les personnes à développer leur répertoire de comportements afin qu’elles puissent accéder à plus de satisfaction dans leur vie.

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