Comment fonctionnent les poumons?

Les poumons jouent un rôle essentiel dans la vie de tous les jours. En comparaison à un bouclier, les poumons assurent la protection de l'organisme et veillent à l'équilibre du corps.

Comme deux ballons, les poumons parviennent à se gonfler et se dégonfler selon le rythme de la respiration. Placés à l'intérieur de la cage thoracique sous les côtes, les poumons permettent de réaliser plusieurs fonctions, dont l'une étant la plus importante : la respiration!

L'anatomie des poumons

Les poumons prennent tout l'espace dans la cage thoracique et disposent d'une forme particulière en demi cône. Le poumon droit est composé de trois lobes et celui de gauche de deux. Celui de gauche est plus petit simplement pour faire plus de place au cœur, situé au centre de la poitrine.

Les poumons sont composés de divers conduits qui mènent au niveau de la gorge. Ils forment un assemblage de tuyaux qui se subdivisent en deux, le tout se rétrécissant jusqu'aux alvéoles pulmonaires. Représentés comme de tout petits sacs à la paroi extrêmement mince, les alvéoles pulmonaires jouent la fonction d'échange entre les différents gaz respiratoires.

À quoi servent les poumons?

La fonction principale des poumons est de permettre l'échange gazeux : on inspire l'oxygène et on expire le dioxyde de carbone qui est considéré comme un déchet. Le cycle respiratoire est répété tout au long de la journée pour permettre au corps d'avoir une bonne source d'énergie. Plus le corps est actif, plus la consommation d'oxygène sera importante.

Les poumons sont également munis d'un système de défense contre les éléments nuisibles comme les poussières, les microbes ou les bactéries. Les conduits du système respiratoire et les poumons sont protégés par la production de mucus, un liquide visqueux qui permet aux poumons d'expulser les corps étrangers.

Comment prendre soin de ses poumons?

Pour prendre soin de ses poumons, tous les petits gestes du quotidien comptent. Il est possible de garder ses poumons en bonne santé en effectuant plusieurs actions concrètes. Tout d'abord, éviter de fumer la cigarette ou de s'exposer à la fumée secondaire. La fumée secondaire serait d'ailleurs tout autant dommageable pour la santé que le fait d'être fumeur en soi. Les personnes exposées à la fumée secondaire ont généralement un risque plus important d'être touchées par diverses maladies contrairement à ceux qui ne le sont pas.

Ensuite, il faut bien se laver les mains, et ce, de façon régulière. Dans une journée, les mains touchent plusieurs surfaces et rencontrent des milliards de bactéries. Certains virus tels que le rhume ou la grippe se transmettent avec les mains directement posées au visage. Afin de diminuer ces risques, il est préférable de se laver les mains plusieurs fois par jour afin de se protéger des virus et en réduire la transmission.

Finalement, il est à noter qu'une alimentation saine, la pratique d'une activité physique sur une base régulière ainsi qu'une bonne gestion du stress et des émotions sont des éléments gagnants pour la bonne santé des poumons. Dernier petit conseil, lorsque c'est possible, prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, vos poumons et votre corps vous le rendront bien!