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Pascal Zénéré, psychologue

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Psychologues » Estrie

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Pascal Zénéré, psychologue
297, rue Dufferin
Sherbrooke (Québec)
J1H 4M5

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Description du service

Pascal Zénéré, psychologue

Ayant près de 20 années d'expérience en psychothérapie dans des contextes professionnels de grande complexité, je n'ai cessé de me former à différentes approches basées sur des données probantes, afin d'augmenter l'efficacité thérapeutique de mes interventions (Thérapie Cognitive Comportementale; EMDR; Thérapie familiale; Thérapie brève stratégique; Thérapie orientée vers les solutions; Hypnose clinique; Thérapie d'acceptation et d'engagement; Interventions basées sur la pleine conscience (mindfulness); etc.)

Bureaux : Sherbrooke, Orford ou Sainte Catherine-de-Hatley.

Mon approche, qui s'inscrit dans une optique de psychothérapie brève (c'est à dire : pas une séance de plus que ce qui est nécessaire) est avant tout intégrative, ce qui me permet de m'adapter avec beaucoup de flexibilité aux besoins et aux objectifs de la personne qui consulte. La relation thérapeutique est placée au coeur du processus, dans une optique de co-construction.

Clientèle : adultes, enfants, adolescents, couples, familles, groupes et organismes.

Voici une liste non-exhaustive de mes services : Psychotraumatismes; Dépression; Anxiété; Somatisations; épuisement professionnel; Problèmes relationnels; Deuil; Transitions de vie difficiles; Relations parent-enfant; Harcèlement au travail; Trouble d'adaptation; Douleur chronique; Troubles obsessifs-compulsifs (TOC), Trouble d'anxiété généralisée (TAG); Hypocondrie; Nosophobie; Perfectionnisme excessif; Déséquilibre familial; Abus sexuels; Détresse psychologique; Sentiment de vide; et/ou simplement pour créer une vie plus riche de sens.

Une longue expérience dans le traitement des psychotraumatismes

Au fil des années, j'ai développé une longue expérience dans le traitement des psychotraumatismes complexes à travers une approche intégrative très efficace, appuyée notamment sur les dernières recherches en neurosciences. Les premiers résultats s'observent très souvent dès les premières séances. Cette approche vise à rendre le processus thérapeutique le plus confortable possible pour la personne. Cette approche « en douceur » et sans exposition directe, permet à la personne d'avancer à son propre rythme dans le cadre d'une relation thérapeutique chaleureuse et contenante. Qu'il s'agisse d'un trouble de stress post-traumatique sévère avec un grand « T » ou de traumas avec un petit « t », beaucoup de victimes restent malheureusement trop souvent prisonnières, en silence, des séquelles d'évènements traumatiques (colère, évitement, hypervigilance, cauchemars, etc.) qu'elles finissent parfois par confondre à tort avec leur « personnalité.»

Il n'est pas nécessaire de souffrir toute une vie

Qu'il s'agisse d'humiliations vécues dans l'enfance dont le souvenir pénible refait parfois surface, d'intimidation, d'abus sexuels vécus dans l'enfance, de viols, de violence conjugale, de harcèlement sexuel et/ou psychologique, d'accidents ou de toute autre violence subie (ou à laquelle vous avez dà» assister impuissant(e); un traitement efficace et non-confrontant existe pour vous, il n'est pas nécessaire de souffrir toute une vie, chaque seconde est précieuse pour vous rapprocher de ce qui est vraiment important pour vous.

J'offre aussi, des interventions basées sur la pleine conscience (mindfulness) dans le cadre d'une psychothérapie individuelle et aussi en groupe. Je propose notamment un programme de thérapie cognitive basée sur la méditation de pleine conscience (MBCT), au public ainsi qu'aux équipes d'intervenants et aux entreprises. Ce programme qui se donne en groupe est validé scientifiquement. Celui-ci dure 8 semaines (1 séance de 2h30 /sem) et est indiqué pour la prévention des rechutes dépressives, les pensées négatives, « la rumination mentale », le stress, la prévention du burn-out, l'anxiété, douleurs chroniques, colère/impulsivité, grossesse, stress parental, deuil ou simplement pour apprendre à vivre plus consciemment.

Au plaisir de vous recevoir!

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