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Spa, détente, relaxation au Québec

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À lire sur Index Santé :
Les bienfaits de la méditation La méditation possède plusieurs avantages pour le corps et l'esprit. Elle permet, entre autres, d'aboutir à un équilibre émotionnel, un calme intérieur et une régularisation de la tension et du stress.
Les effets de la lumière bleue sur le sommeil et la santé Une grande majorité de la population passe environ six heures par jour devant un écran d'ordinateur. S'ajoute à cette statistique l'exposition aux écrans des téléphones cellulaires, des tablettes numériques et des téléviseurs.
7 choses à ne pas faire avant de dormir Plusieurs facteurs peuvent faire en sorte qu'un des cycles du sommeil puisse se dérouler en état de veille ou puisse être perturbé. Voici 7 choses à ne pas faire avant de dormir afin de profiter d'un bon sommeil réparateur.
Les effets néfastes du stress sur la santé L'être humain a besoin d'un certain niveau de stress pour bien fonctionner dans la vie. C'est le stress qui permet de réagir adéquatement face à toutes sortes de situations menaçantes. Par contre, un surplus de stress peut nuire grandement à la santé physique et mentale d'une personne.
Prendre du temps pour soi Avec le rythme effréné de la vie, il est difficile de prendre du temps pour soi. Pourtant, consacrer du temps pour soi procure de nombreux bienfaits pour son propre bien-être et favorise la qualité de ses relations avec les autres.
Trouver un spa avec le répertoire Index Santé Le répertoire Index Santé permet de trouver un spa partout au Québec.
Hydrothérapie et thermalisme L'hydrothérapie et le thermalisme sont deux techniques employées dans les traitements thérapeutiques offerts par les spas, les centres thermaux et les stations balnéaires.
Spa et détente, une tendance qui fait du bien! Les spas et les centres de détente sont des lieux de prédilection pour réduire le stress. Au Québec, le nombre de spas et de centres de détentes a augmenté considérablement ces dernières années.
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