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À lire sur Index Santé :
Qu'est-ce que le gras viscéral et comment l'éliminer? Le gras viscéral est une forme de graisse corporelle souvent méconnue du grand public, mais dont les impacts sur la santé sont majeurs. Installé profondément dans l'abdomen, autour des organes internes comme le foie, le pancréas et les intestins, il est bien plus dangereux que la graisse sous-cutanée, celle qu'on peut pincer sous la peau.
Différences entre le gras abdominal et le gras viscéral : mieux comprendre pour mieux protéger sa santé Le gras corporel joue un rôle essentiel dans le fonctionnement du corps humain, mais toutes ses formes ne sont pas égales en matière de santé. Parmi les types de graisses, deux retiennent particulièrement l'attention des experts : le gras abdominal et le gras viscéral. Bien qu'ils soient souvent confondus, il existe entre eux des différences importantes à connaître pour mieux évaluer les risques associés et adopter les bonnes stratégies de prévention.
5 avantages du rouleau de massage (myofascial) Le rouleau de massage (myofascial) est devenu un outil incontournable pour l'échauffement et l'entraînement physique. Que vous soyez un athlète de haut niveau ou une personne cherchant à améliorer sa santé générale, le rouleau de massage offre une solution simple et efficace pour améliorer son bien-être physique.
7 conseils pour s'entraîner efficacement après 50 ans Atteindre l'âge de 50 ans ne signifie pas la fin de l'activité physique, bien au contraire. Bien que le vieillissement impose certaines limites, il est possible de suivre un programme d'entraînement adapté pour demeurer actif et profiter des bienfaits de l'exercice sur la santé physique et mentale.
5 accessoires indispensables pour s'entraîner à la maison S'entraîner régulièrement favorise une bonne santé globale et permet de demeurer en forme. Toutefois, malgré une bonne volonté, il est difficile pour plusieurs de trouver du temps à consacrer à l'activité physique. S'entraîner à la maison devient alors une solution intéressante pour maintenir une bonne forme physique.
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Trouver un kinésiologue avec le répertoire Index Santé Le répertoire Index Santé permet de trouver un kinésiologue partout au Québec.
Qu'est-ce que la biomécanique? La biomécanique étudie les propriétés mécaniques des organismes vivants. Elle se spécialise, entre autres, dans l'étude des mouvements du corps humain et la mécanique articulaire.
Nager, c'est santé! La natation est l'une des activités les plus bénéfiques pour le corps humain. La natation peut se pratiquer en tout temps, à l'extérieur comme à l'intérieur, et offre plusieurs bienfaits physiques.
La périostite tibiale L'entraînement physique fait partie d'un mode de vie sain. Cependant, le surentraînement peut provoquer chez certains sportifs plusieurs problèmes, dont celui de la périostite tibiale.
5 conseils pour demeurer motivé à l'entraînement En plus de contribuer à maintenir un poids santé, l'exercice physique diminue le stress et maintient une bonne santé cardiovasculaire. Voici quelques conseils à suivre afin de demeurer motivé à l'entraînement tout au long de l'année.
Bien mesurer sa fréquence cardiaque Une mesure exacte de la fréquence cardiaque permet de vérifier la condition générale du cœur à l'effort et au repos.
Le kinésiologue La science de la kinésiologie se concentre sur les mouvements du corps humain, sa dynamique et sa biomécanique. Par conséquent, la kinésiologie s'intéresse tout particulièrement à l'ensemble de l'ossature du corps, à tous les muscles qui s'y rattachent ainsi qu'à toutes les articulations faisant partie du squelette humain.
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Taux d'occupation Taux d'occupation et estimation du temps d'attente dans les urgences du Québec. Pour chaque établissement des différentes régions du Québec. Temps d'attente