L'anxiété

Il est normal d'être quelques fois inquiet, d'avoir peur ou de ressentir d'autres types d'émotions désagréables pendant une certaine période de temps après un événement. Il s'agit d'une réaction que nous pouvons qualifier d'anxiété légère. Par contre, l'anxiété qui est présente à un niveau incontrôlable aura éventuellement besoin d'un suivi.

Il est normal d'être quelques fois inquiet, d'avoir peur ou de ressentir d'autres types d'émotions désagréables pendant une certaine période de temps après un événement. Il s'agit d'une réaction que nous pouvons qualifier d'anxiété légère. Par contre, l'anxiété qui est présente à un niveau incontrôlable aura éventuellement besoin d'un suivi. Surtout si elle est disproportionnée par rapport à la situation, qu'elle perdure dans le temps et est présente sans qu'on en connaisse la cause exacte.

Des causes difficiles à identifier

Il n'est pas toujours facile de connaître les causes exactes de l'anxiété problématique chez une personne, chaque cas étant unique et requérant une analyse poussée. Par contre, il existe des situations fréquemment observées qui peuvent déclencher de l'anxiété comme la mort d'un proche, la perte d'un emploi, la maladie, un échec amoureux (séparation, divorce), une situation financière précaire ou un changement brusque de l'environnement.

À noter qu'il est aussi possible que l'anxiété remonte à des traumatismes aussi lointains que l'enfance, comme la séparation et le divorce des parents ou le manque de présence de ceux-ci. C'est donc immédiatement ou plusieurs années après avoir vécu de telles situations qu'une personne peut présenter de l'anxiété. Un suivi psychologique peut grandement aider une personne présentant ce type de traumatisme.

Il est très important de consulter un médecin (qui fera une référence auprès d'un psychiatre au besoin) si vous croyez ne pas être en mesure de maîtriser votre anxiété, car votre état pourrait se dégrader et d'autres types de problèmes pourraient apparaître, comme des troubles anxieux. Le médecin pourra vous diriger vers des professionnels compétents ou vous orienter vers une médication adéquate. Il faut savoir qu'il existe plusieurs méthodes pouvant atténuer les effets de l'anxiété.