La lombalgie : cause fréquente d'absentéisme au travail

Les causes d'une douleur au dos sont nombreuses. La lombalgie en est souvent responsable. On lui attribue d'ailleurs une des principales causes d'absentéisme au travail ainsi que de nombreuses consultations médicales.

Les douleurs d'une lombalgie sont principalement concentrées dans la région lombaire, soit dans le bas du dos. Cette région de la colonne vertébrale est un endroit stratégique et vulnérable grandement sollicité lors des activités quotidiennes et sportives.

La colonne vertébrale

La colonne vertébrale se compose d'une série de vertèbres entre lesquelles s'insèrent des disques spongieux. Ces disques sont formés d'un cartilage qui évite le frottement des vertèbres entre eux. Les nerfs, les muscles et les ligaments, quant à eux, se positionnent de chaque côté des vertèbres le long de la colonne vertébrale.

Le moindre faux mouvement (levé d'une charge trop lourde ou un effort mal exécuté) peut entraîner un traumatisme au niveau de la région lombaire. Un surplus de poids, une mauvaise posture (surtout au travail) et des muscles abdominaux trop faibles sont d'autres facteurs de risque de blessure. Les grossesses, l'ostéoporose et certaines maladies peuvent également déclencher une lombalgie.

Symptôme d'une lombalgie

La lombalgie est un trauma (déchirure ou entorse) d'un muscle ou d'un ligament dans la région lombaire. Elle peut aussi provenir de l'écrasement de deux vertèbres entraînant le déplacement d'un ou de deux disques. Une lombalgie peut aussi déclencher des douleurs dans les membres inférieurs. Le nerf sciatique devient alors coincé.

Les symptômes se manifestent de deux façons : une douleur très vive et soudaine ou une douleur lancinante et chronique au bas du dos selon la nature de la blessure. Les causes peuvent être nombreuses et peuvent même être difficiles à identifier.

Traitements proposés

Lorsqu'il s'agit d'une douleur au dos, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé. Le physiothérapeute, le chiropraticien ou l'ostéopathe, entre autres, peuvent proposer des traitements adaptés à votre état de santé pouvant soulager les douleurs au dos.

Dans les cas de lombalgie légère à modérée, l'ostéopathe pourra prescrire l'application de chaleur ou de froid selon le cas, du repos et certains exercices d'extension du bas du dos. Normalement, la douleur disparaîtra après quelques jours de traitements.

Pour une lombalgie chronique accompagnée de douleurs plus importantes, une radiographie ou une résonance magnétique sera requise afin d'écarter tout problème plus grave comme le déplacement d'un disque ou une maladie sousjacente comme l'ostéoporose. Des médicaments peuvent également être prescrits si nécessaire. Ils seront dosés selon l'intensité de la douleur afin de diminuer l'inflammation causée par la lombalgie.

Conseils préventifs

C'est connu, une bonne posture permet de réduire les risques de blessures au dos. Que ce soit au travail ou à la maison, en position debout ou assise, le dos ne doit jamais être courbé. Pour le soulèvement d'objets, les muscles des jambes doivent en tout temps être sollicités plutôt que les muscles du dos. Le maniement de charge trop lourde est à éviter.

Maintenir un poids santé et effectuer régulièrement des exercices de renforcement de certains muscles de la région lombaire et abdominale est un bon moyen de réduire les risques de blessures au dos.

Dans de rares cas, une opération sera envisagée afin de remettre des disques lombaires dans leur position normale. Cette intervention éliminera les douleurs chroniques et redonnera l'aisance et la liberté des mouvements.