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Comment tenir à l'écart les personnes toxiques

Il arrive parfois de rencontrer une personne ayant un caractère compliqué avec qui l'on doit interagir sur une base régulière. Puisque cette personne peut être un membre de famille, un voisin ou un collègue de travail, il devient alors difficile de s'en éloigner!

Comment tenir à l'écart les personnes toxiques

Que faire lorsqu'une personne toxique fait partie de son entourage immédiat? Il n'est jamais facile d'avoir à subir des comportements nuisibles sur une base quotidienne ou hebdomadaire. Il est donc primordial de savoir comment tenir une telle personne à l'écart afin de ne pas se laisser brimer par des comportements néfastes qui peuvent être très nuisibles pour sa propre santé mentale.

Profil d'une personne toxique

Les personnes toxiques ont une logique irrationnelle. Elles sont négatives et se considèrent comme des victimes. Parfois, certaines d'entre elles aiment provoquer et semer le chaos dans leur milieu de vie. La plupart du temps, certaines de ces personnes ne se rendent même pas compte de leur influence néfaste sur leur entourage. Ces personnes sont à éviter puisqu'elles n'engendrent que des conflits et représentent une source de stress importante. Faute de ne pouvoir les éviter, les maintenir éloignées est souvent la meilleure stratégie à adopter afin de se soustraire aux effets néfastes du stress qu'elles engendrent.

L'objectif des personnes toxiques est généralement d'attirer l'attention et d'avoir des adeptes à leur discours négatif. Les gens qui entourent une personne toxique ont souvent le réflexe d'écouter tout simplement par politesse ou par empathie. Il est facile de se laisser entraîner dans leur tourbillon de négativisme et leurs émotions tordues. C'est un comportement à ne pas faire, puisque cela ne fera qu'encourager cette personne dans son discours et ses comportements négatifs.

De bonnes attitudes à adopter

Même si une personne compliquée fait partie de son milieu de travail ou de son milieu familial, il est possible de s'en protéger. Se fixer des limites, s'éloigner des épisodes toxiques afin de ne pas les encourager et surtout ne pas sombrer dans l'émotivité sont de bonnes attitudes à adopter vis-à-vis une personne toxique. En effet, plus les émotions sont contrôlées avec une attitude calme et posée, plus l'efficacité à gérer ce genre de situation sera augmentée.

Une autre bonne stratégie consiste à se concentrer sur ce qui peut être contrôlé et faire fie de tout le reste. Ainsi, en étant en contrôle sur son environnement et ses émotions, il sera plus facile de voir venir les personnes toxiques et de les repérer rapidement. De plus, avoir une attitude souriante et ne pas contredire une personne toxique sont des comportements à adopter.

Les personnes négatives aiment ressasser leur désarroi au lieu d'agir. C'est une façon pour elles d'augmenter leur estime de soi. Une bonne façon de les déstabiliser dans leurs complaintes est de leur demander si elles ont des solutions pour régler leur situation chaotique. Leur réaction est souvent immédiate : elle se replie et entame un discours différent.

D'autres pistes de solutions

Une fois ses propres limites établies, une barrière de protection s'installera tout naturellement entre vous et la personne problématique. Dans le cas où cette personne fait partie de votre entourage immédiat, il sera peut-être nécessaire d'ouvrir un dialogue sur le problème. Bien sûr, dans certains cas et avec certaines personnes, aucun dialogue ne sera possible, mais en adoptant une attitude positive et un meilleur contrôle de ses émotions, il sera plus facile de ne pas se laisser envahir négativement par cette personne dans le futur.

Publication Index Santé : 2012-12-04

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