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Les bienfaits de l'art-thérapie

Tout être humain possède en lui une créativité. L'art-thérapie s'adresse à tous, même à ceux n’ayant aucune expérience dans le domaine des arts. Nul besoin de posséder un talent artistique pour profiter des bienfaits de l'art-thérapie sur la santé mentale et physique.

Les bienfaits de l'art-thérapie

L'art-thérapie touche à la santé mentale et à la santé physique en utilisant plusieurs formes d'arts visuels comme la sculpture, le dessin, les arts plastiques, le collage, la peinture, les mouvements, la danse, le théâtre et la musique. L'art-thérapie peut s'adresser à vous, même si vous ne possédez aucune expérience en terme de réalisation artistique.

Le rôle de l'art-thérapeute

L'art-thérapeute est celui qui guide la personne vers un mieux-être dans l'expression de ses émotions, de ses pensées et de ses sentiments. Le thérapeute accompagne la personne qui consulte dans son cheminement thérapeutique et psychologique. Pour l'art-thérapie, il s'agit d'une démarche visant à la pleine conscience de soi-même ou à la réalisation d'un changement désiré dans sa vie à l'aide de sa créativité dans les arts plastiques, l'image et le dialogue.

Les consultations en art-thérapie peuvent se dérouler individuellement ou en petits groupes, et ce, dans diverses situations en respectant la personnalité de chacun. L'objectif est d'aider la personne dans son développement social et humain. L'art-thérapeute guide la personne tout au long du processus d'expression de sa créativité. Une créativité exprimée peut faire transparaître l'inconscient et la probabilité de certains conflits intérieurs. C'est ce que le thérapeute sera en mesure de déceler.

Comment l'art-thérapie peut-il être bénéfique pour la santé

Les travaux artistiques et les œuvres réalisés peuvent également dévoiler une prise de conscience personnelle ainsi que des solutions potentielles et significatives à considérer. La résolution d'un problème ou un changement positif dans la vie de la personne qui consulte pourrait alors être envisagé. Les travaux artistiques sont précieux et en étant conservés, ils peuvent mettre en lumière le cheminement thérapeutique et progressif de la personne lors d'une rétrospective par l'art-thérapeute. Ce dernier pourra constater les changements stratégiques survenus durant la thérapie. Le cheminement thérapeutique peut également refléter d'autres problématiques.

L'art-thérapie peut venir en aide à plusieurs personnes

L'art-thérapie est bénéfique aux personnes de tous âges qui désirent se libérer de certaines dépendances, de conflits intérieurs ou qui désirent simplement améliorer leur communication verbale et la qualité de leurs relations interpersonnelles. Elles seront guidées et accompagnées tout au long du processus de créativité et de changement. Grâce à l'expression de leur créativité, les enfants, les adolescents, les adultes ainsi que les personnes ayant des besoins spécifiques comme les personnes autistes et les personnes ayant des problèmes cognitifs peuvent retirer de grands bienfaits de l'art-thérapie.

Les personnes anxieuses et stressées, celles vivant le deuil d'un être cher, les personnes dépressives, les personnes qui souffrent d'isolement, d'une souffrance physique ou d'un handicap intellectuel sont aussi susceptibles de tirer de grands bienfaits de l'art-thérapie. Les personnes en épuisement professionnel, qui possèdent une faible estime d'elles-mêmes et les personnes ayant subit des abus de quelque nature que ce soit peuvent aussi se tourner vers l'art-thérapie pour recevoir de l'aide.

Sources et autres références
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Publication Index Santé : 2021-10-15

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