Affronter la saison de la grippe

Chaque année au Québec, la saison de la grippe débute dès le mois de novembre pour se poursuivre jusqu'au printemps. Les gens confondent souvent la grippe avec le rhume qui se caractérise davantage par des maux de gorge, un écoulement nasal et une toux persistante.

Les symptômes généralement associés à la grippe sont une fièvre sévère supérieure à 38,5 degrés Celsius, des frissons, des malaises généralisés, une toux profonde, des maux de tête, des problèmes respiratoires et dans certains cas des vomissements (plus rare).

Habituellement, la personne atteinte du virus de la grippe pourra se rétablir avec une période de repos complète de 4 à 7 jours. Pour certaines personnes, la toux et la fatigue peuvent toutefois durer jusqu'à 15 jours. Il est conseillé pour les enfants de moins de 5 ans, les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes à l'état de santé précaire (diabète, maladie rénale, etc.) de consulter un médecin rapidement si l'état de santé se dégrade de façon plus sérieuse. Le médecin pourra alors évaluer la situation et fournir au besoin un traitement approprié.

Comment se protéger contre la grippe?

L'hygiène et sans aucun doute votre meilleure arme contre la grippe. Bien qu'il n'existe pas de façon totalement efficace de se protéger contre la grippe, certaines pratiques peuvent réduire les risques de la contracter. La vaccination antigrippale annuelle, le lavage complet des mains plusieurs fois par jour (c'est par les mains que le virus se transmet le plus facilement), éviter les contacts avec les muqueuses nasales ou buccales et désinfecter les endroits qui auraient pu être en contact avec des personnes malades sont des bonnes façons de réduire les risques de contracter la grippe.

Il est aussi très important de donner des forces à votre système immunitaire avec des périodes de sommeil réparateur jumelé à une alimentation saine et des périodes d'exercices régulières.

Comment traiter les symptômes grippe?

Le repos complet, boire beaucoup d'eau pour hydrater le corps, consommer de la vitamine C, prendre des médicaments antiviraux et consulter un médecin au besoin sont des actions à prendre afin d'atténuer les symptômes de la grippe et aider votre corps combattre ce virus. La grippe peut entraîner certaines complications (déshydratation, pneumonie, bronchite, sinusite, otite). N'hésitez pas à consulter un médecin ou un pharmacien si vous avez des doutes sur état de santé.