Les différentes techniques de massages thérapeutiques aident le corps à se détendre. Cette détente a des répercussions positives sur la santé physique et mentale. Dans certains cas, la massothérapie évite même chez certaines personnes la prise de médicaments qui bien souvent, ont des effets secondaires indésirables. En plus d'une sensation de bien-être ressentie instantanément lorsque l'on reçoit un massage, la massothérapie comporte plusieurs autres bienfaits tant au niveau physique et mental, et ce, à court et long terme.
La relaxation ressentie lors du massage permet aux muscles, aux nerfs et aux tendons de se décontracter, entraînant ainsi une nette diminution des douleurs chroniques. Pour la majorité des personnes, ces douleurs et tensions se situent bien souvent au niveau du cou, des épaules et du dos. Le massage thérapeutique est naturel et permet pour certaines personnes d'éviter la prise d'anti-inflammatoires ou d'antidouleurs.
Des manipulations thérapeutiques spécifiques sur des points stratégiques du corps permettent d'activer la circulation sanguine. Une bonne circulation du sang dans les vaisseaux évite l'enflure, la lourdeur aux jambes et l'apparition des varices. Les bienfaits ressentis lors d'un massage procurent énergie et tonicité tout en aidant l'élimination des toxines. Un bon flux sanguin aide également à prévenir l'apparition de certaines autres affections.
Le stress est l'un des pires ennemis de la santé. Du stress prolongé peut rapidement mener vers l'épuisement et la dépression. La surface de la peau renferme plusieurs récepteurs qui sont reliés au système nerveux. Le massage thérapeutique vient stimuler ces récepteurs et permet au système nerveux de libérer 3 types d'hormones : la sérotonine, la dopamine et l'endorphine. Ce sont 3 anxiolytiques naturels jouant un rôle important dans l'équilibre des humeurs et du bien-être. En diminuant le stress, la massothérapie diminue grandement la fatigue et les tensions physiques et mentales qu'il peut causer.
En agissant sur le bien-être mental et physique d'une personne, la massothérapie a inévitablement une incidence favorable sur la régulation du sommeil. La massothérapie contribue à stabiliser le cycle naturel du sommeil et à le rendre plus profond et plus réparateur.
La lymphe joue un rôle important dans le combat contre les micro-organismes. Un système lymphatique performant assure également la performance du système immunitaire. Les techniques de massages thérapeutiques stimulent la circulation lymphatique et augmente la capacité du corps à combattre les virus et les bactéries nuisibles pour l'humain.
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Publication Index Santé : 2021-02-08
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