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Vous voulez digérer, réfléchir et dormir mieux? Bougez !

Tout va tellement mieux quand on bouge, déclare ParticipACTION aux Canadiens. ParticipACTION a un message pour les 82 % d'adultes canadiens qui ne font pas assez d'activité physique : levez-vous et activez-vous parce que tout va tellement mieux quand on bouge.

Vous voulez digérer, réfléchir et dormir mieux? Bougez !

TORONTO, le 29 oct. 2018 /CNW/ - Dans sa nouvelle campagne, ParticipACTION met en lumière les façons par lesquelles l'activité physique peut améliorer tout ce que nous faisons, que ce soit réfléchir, socialiser, dormir, vieillir ou même faire l'amour. Cette campagne encourage les Canadiens à voir les bienfaits de l'activité physique d'un nouvel angle pour amener les attitudes et perceptions au-delà des traditionnels bienfaits pour la santé comme la perte de poids.

« Beaucoup de gens pensent qu'être actifs permet seulement de perdre du poids et d'avoir une belle apparence, mais l'activité physique peut en faire bien plus pour améliorer votre qualité de vie », explique Elio Antunes, président et chef de la direction chez ParticipACTION. « Tout va mieux quand on bouge. Nous encourageons les Canadiens à s'asseoir moins et bouger plus, et en le faisant, ils verront que plusieurs aspects de leurs vies vont aller mieux. »

Dans un récent sondage effectué par ParticipACTION, les Canadiens ont évalué leur niveau d'énergie, la qualité de leur sommeil et leur niveau de stress en tant que principaux aspects de leurs vies qu'ils aimeraient améliorer s'ils le pouvaient. La campagne Tout va tellement mieux quand on bouge de ParticipACTION montre ainsi comment ces trois aspects, et bien d'autres facettes de la vie, peuvent s'améliorer avec l'activité physique.

Par exemple, faire 150 minutes d'activité physique d'intensité moyenne à élevée chaque semaine améliore de 65 % la qualité du sommeil des adultes âgés de 18 ans et plus, ce qui les fait sentir moins fatigués au courant la journée et les aide à mieux dormir la nuit suivante. En plus d'améliorer la fonction cognitive, l'exercice aérobique régulier, comme la course, le vélo et la natation, semble aussi accroître le volume des parties du cerveau liées à la mémoire et à l'apprentissage, vous aidant à réfléchir mieux.

Et qu'en est-il pour ce qui est d'améliorer nos relations sexuelles ainsi que notre régularité intestinale ? L'exercice régulier est un stimulateur de performance naturel pour les hommes, et il fait aussi diminuer le stress, qui est l'ennemi numéro un de la libido chez les femmes. L'exercice régulier améliore également votre humeur, votre confiance en soi et la perception de votre corps, qui contribuent toutes à votre désir de relations intimes. Et, pour le Canadien ou la Canadienne sur quatre qui présente des symptômes de constipation, être physiquement actif aide à stimuler le transit intestinal, tandis qu'être inactif ralentit le système digestif.

« L'activité physique est une composante essentielle d'un mode de vie sain qui offre de nombreux avantages, dont celui d'aider à prévenir les maladies chroniques », a déclaré l'honorable Ginette Petitpas Taylor, ministre de la Santé. « Le gouvernement du Canada compte poursuivre son association avec ParticipACTION pour encourager et motiver les Canadiens à passer moins de temps assis et à bouger plus. »

La campagne Tout va tellement mieux quand on bouge de ParticipACTION fait partie d'un effort à long terme pour faire en sorte que les Canadiens s'assoient moins et bougent plus. Cette campagne comprend des publicités numériques et télévisées, en anglais et en français, en plus de nos promotions à l'extérieur de la maison, telles que des publicités dans les réseaux de transport en commun. Ces messages comprennent des trucs pratiques et des conclusions de recherches scientifiques, qui seront accompagnés d'autres initiatives, comme un outil d'engagement numérique et, au printemps 2019, un défi pour les communautés qui encouragera les Canadiens à devenir plus actifs ensemble.

Visitez le participACTION.com/fr-ca pour découvrir plusieurs des façons par lesquelles l'activité physique peut aider à améliorer votre vie. Pour contribuer au mouvement Tout va tellement mieux quand on bouge sur les médias sociaux, les Canadiens sont encouragés à utiliser le mot-clic #TellementMieux en français et #EverythingGetsBetter en anglais.

Publication Index Santé : 2018-10-29 - Nombre de visites depuis la publication : 17586

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