Mère, du désir à la réalité : préparer sa grossesse...

Une bonne planification avant la grossesse permet de mettre toutes les chances de votre côté pour transformer votre rêve de devenir mère en réalité.

Vous devez vous assurer de votre propre santé de femme avant la conception; d'où l'intérêt de prendre rendez-vous avec un médecin pour un bilan de santé avant grossesse. L'idéal serait de le rencontrer 3 à 6 mois avant le début de celle-ci. De plus, comme le bébé commence à se développer souvent avant même qu'une femme ne sache qu'elle est enceinte, il devient important de prévoir cette période afin de s'assurer de partir sur de bonnes bases.

Être mère, c'est faire de la place dans son cœur et dans sa vie pour un bébé qu'on aime en pensée d'abord et qui prend ensuite place auprès de nous pour toute une vie. Planifier l'arrivée d'un enfant prend du temps de réflexion. Dans la mesure du possible, il serait souhaitable de planifier votre grossesse comme vous planifiez d'autres événements importants de votre vie. On planifie nos vacances et notre mariage parfois plus d'un an à l'avance, mais qu'en est-il de la planification de sa grossesse?

Les raisons de rencontrer son médecin sont multiples et variées. En effet, votre médecin pourra évaluer votre état de santé, déceler certains facteurs de risque relatifs à la grossesse (personnels ou familiaux), s'assurer que votre vaccination est à jour, faire des prises de sang et/ou des prélèvements au besoin (PAP, infections transmissibles sexuellement), discuter avec vous du maintien ou de l'adoption d'un mode de vie sain (tabac, poids, alimentation, alcool, stress, exercice) et répondre à vos questions.

Si vous avez eu des problèmes lors d'une précédente grossesse, si vous souffrez d'une pathologie quelconque ou prenez des médicaments, vous pourriez avoir besoin de soins spécialisés avant, pendant et après votre grossesse. Votre médecin pourra, si nécessaire, vous orienter vers les ressources appropriées.

Une maman en santé pour un bébé en santé. La planification de sa grossesse prend ici tout son sens!

Peu de temps après avoir arrêté votre méthode de contraception, votre possibilité de devenir enceinte sera restaurée. Il est préférable d'attendre d'avoir un cycle menstruel normal avant d'essayer de tomber enceinte. Ceci principalement afin de permettre une datation plus précise.

Aussi, pour maintenir votre santé et préparer votre corps pour la grossesse, il est important de maintenir vos activités physiques et de suivre un régime alimentaire équilibré, tel que celui préconisé par le Guide alimentaire canadien.

Un apport supplémentaire en acide folique (vitamine B9) est nécessaire avant et durant la grossesse. Il est donc important de commencer à prendre des suppléments d'acide folique au moins trois mois avant de devenir enceinte (ou dès l'arrêt de votre méthode contraceptive) afin de réduire les risques d'anomalies du tube neural, comme le spina bifida. Continuez tout au long de la grossesse et puis selon les recommandations de votre médecin après la naissance du bébé.

Par Dre Chantal Dubois, MD, FRCSC médecin spécialiste en gynécologie-obstétrique.

Publication Index Santé : 2015-06-17

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