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Pieds plats : causes, symptômes et traitements

Les douleurs aux pieds ou aux chevilles peuvent être causés par différents problèmes biomécaniques. Les pieds plats font parti de ces problèmes et peuvent provoquer plusieurs douleurs. Ils se caractérisent par un affaissement de la voûte plantaire et d'une disparition de l'arche interne du pied.

Pieds plats : causes, symptômes et traitements

Le pied plat se caractérise par une voûte plantaire qui s'affaisse et une arche de pied inexistante en interne. Ce problème provoque généralement une torsion du pied vers l'extérieur lors de la marche. Si votre arche plantaire présente peu ou pas de courbure et que vous ressentez des douleurs aux pieds ou aux articulations en position debout, il se peut que ce soit causé par le pied plat.

Principales causes du pied plat

Plusieurs causes peuvent être à l'origine des pieds plats : des chevilles instables lors de la rotation interne et externe du pied (pronation), des membres inférieurs inégaux (jambe plus courte), une dysfonction du muscle de la jambe (le jambier postérieur), une maladie dégénérative, une inflammation des articulations des os du pied (arthrose polyarthrite rhumatoïde), l'âge ou la pratique d'une l'activité physique.

Le problème peut aussi provenir d'une fracture ou d'un déchirement des ligaments du pied causant ainsi un traumatisme important. Suite à un traumatisme, les os du pied peuvent se retrouver mal positionnés les uns par rapport aux autres.

Les pieds plats peuvent aussi être acquis à la naissance. Dans ce cas, une faiblesse des ligaments et des muscles du pied empêchent la voûte plantaire de bien se développer dans la première année de vie de l'enfant lorsqu'il commence à se tenir debout.

Principaux symptômes du pied plat

Les pieds plats peuvent être à l'origine de plusieurs symptômes. Par exemple, des douleurs peuvent apparaître au niveau de l'arche plantaire ou à l'articulation de la cheville. Ces douleurs peuvent être présentes ou amplifiées en position debout ou lors de la marche, surtout chez les personnes en surpoids ou ayant un problème au niveau de la démarche. Les pieds peuvent alors dévier vers l'extérieur lors de la marche. Le talon peut aussi dévier vers l'intérieur ou la personne peut claudiquer, c'est-à-dire boiter.

Les pieds plats peuvent engendrer d'autres problèmes au niveau des membres inférieurs : une inflammation (périostite) de la membrane (le périoste) qui recouvre les os du tibia, des genoux ou des hanches, des hallux valgus (oignons), des callosités (durcissement de l'épiderme), des problèmes aux chevilles ou une fasciite plantaire, soit l'inflammation de l'enveloppe fibreuse du talon.

Traitements à envisager

Le port d'orthèses plantaires peut prévenir ou soulager grandement les douleurs occasionnées par les pieds plats en supportant les arches du pied. Les orthèses plantaires limitent également les déformations tout en procurant un meilleur équilibre musculaire au pied et à la cheville. De plus, les orthèses adoucissent l'impact sur les points d'appui des pieds en interne et en externe et réduisent les risques d'entorses ou de chutes.

Une chaussure orthopédique peut également apporter un soulagement des douleurs. Il est cependant important de faire le bon choix. La chaussure doit être assez profonde, d'une largeur adéquate et le talon ne doit pas excéder 1 pouce. De plus, des chaussures à lacets ou velcro sont préférables afin d'assurer un bon soutien lors de la marche ou pendant les activités physiques.

Consulter un professionnel de la santé

Pour choisir de bonnes chaussures orthopédiques ou pour l'utilisation adéquate d'orthèses plantaires, il est recommandé de toujours consulter un professionnel de la santé qualifié comme un orthésiste-prothésiste ou un podiatre. Ces professionnels sont formés et outillés afin de vous proposer des solutions adaptées à votre condition. Si vous avez des douleurs aux pieds, vous pouvez aussi en parler à votre médecin de famille qui pourra vous référer au besoin vers le professionnel approprié.

Ressources et références
Ordre des podiatres du QuébecOuvrir dans une nouvelle fenêtre
Ordre des podiatres du Québec
Pieds platsOuvrir dans une nouvelle fenêtre
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Publication Index Santé : 2020-02-19

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