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Spa et détente, une tendance qui fait du bien!

Les spas et les centres de détente sont des lieux de prédilection pour réduire le stress. Au Québec, le nombre de spas et de centres de détentes a augmenté considérablement ces dernières années.

Spa et détente, une tendance qui fait du bien!

Les chercheurs savent depuis un bon moment que le stress de la vie quotidienne peut entraîner de graves problèmes de santé, surtout si celui-ci est présent et maintenu pendant une longue période. Ce stress peut causer le rétrécissement des artères et ainsi provoquer de graves conséquences au coeur et dans l'organisme humain. Il peut aussi entraîner des douleurs musculaires, des maux de dos, d'articulations, des problèmes de sommeil et de concentration. Il est aussi responsable de l'augmentation de la tension artérielle.

Pour contrer ce stress, les gens recherchent souvent des alternatives naturelles plutôt que de se tourner vers la médication, de plus en plus délaissée au profit des relais santé. La prise de médicaments devrait être un choix de dernier recours. Au Québec, de plus en plus de relais santé et de spas se sont installés graduellement. À près de 600 établissements de spas et centres de santé au Québec dans les années 1990, il y a aujourd'hui plus de 2800 établissements au Québec.

Réduire le stress grâce aux spas et aux centres de détente

Certaines personnes attendent beaucoup trop longtemps avant de réagir et de mettre un terme à ce tourbillon infernal de stress continu. Pour mettre un terme à ce stress quotidien, il faut parfois sortir de son environnement habituel. Il est tout à fait impossible d'apporter un changement en demeurant dans ses préoccupations journalières. Il est recommandé de s'éloigner de la source du stress de temps à autre durant l'année. C'est pourquoi les spas sont de plus en plus nombreux et accessibles, et ce, autant en ville qu'en régions plus éloignées.

Les services offerts

En quoi consistent exactement ces lieux de pur délice pour l'âme et le corps? À l'intérieur d'un spa, le calme y règne, l'endroit est zen et même l'odeur procure immédiatement une sensation de détente. En plus des bains thérapeutiques généralement offerts dans les spas, différents services connexes sont offerts comme des soins pour le visage, massages détentes et thérapeutiques, manucures, pédicures et autres services.

Certains centres de détente et spas offrent également des services plus spécialisés comme des bains flottants, bains scandinaves, massages spécialisés, le shiatsu, le craniosacré (manipulation en douceur du sacrum et du bassin), traitement aux pierres chaudes, etc. Certains centres offrent aussi des collations, repas, boissons et breuvages santé.

Bien sûr, il n'est pas nécessaire de prendre tous ces services offerts. Il est préférable de choisir ceux qui conviennent à ses goûts, ses besoins et son budget. Ne pas oublier que c'est la détente et le bien-être qui sont recherchés, donc inutile d'aller au-dessus de ses moyens pour se sentir encore plus stressé d'avoir dépassé son budget!

Il est aussi conseillé de choisir un établissement près de son domicile pour y avoir accès le plus rapidement possible. De cette façon, il sera plus facile et motivant de prendre cette initiative et surtout de refaire le plein d'énergie tout en maximisant le temps consacré à cette activité de détente.

Les bienfaits sur la santé physique et la santé mentale

Cette détente permet au corps de relaxer les muscles, l'esprit et de relâcher les tensions souvent insoupçonnées, mais qui peuvent être très néfastes s'ils sont présents sur une longue période. La détente permet aussi de contrôler l'angoisse et l'anxiété dont souffre de plus en plus la population des sociétés industrialisées. La relaxation procure aussi un sommeil plus profond et plus réparateur, il stabilise le rythme cardiaque et procure une meilleure digestion.

Il n'y a que des bienfaits à fréquenter ces centres consacrés au bien-être du corps et de l'esprit. Le corps en reçoit une énergie nouvelle et la tension artérielle, souvent trop élevée à cause du stress, se stabilise. Il semblerait même que tous ces bienfaits contribueraient à un ralentissement du vieillissement. Connaissant tous les bienfaits des spas et des centres de détente, la popularité de ceux-ci est compréhensible et ne cesse de croître au Québec et dans plusieurs pays dans le monde.

Cette tendance se veut normale puisque désormais, les gens sont soucieux de diminuer leur niveau de stress et sont soucieux de demeurer en santé non seulement par l'exercice et l'alimentation, mais également par la détente et la relaxation.

Publication Index Santé : 2015-05-08

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