Avez-vous les pieds creux?

Les pieds supportent tout le poids du corps, il est donc important d'en prendre bien soin! Certaines douleurs et des problèmes de postures peuvent provenir d'une anomalie plantaire, comme le pied creux, qui consiste en un pied excessivement arqué et rigide.

Les pieds creux ne sont pas toujours responsables de douleurs intenses, mais ils peuvent le devenir éventuellement. Au fil du temps et selon le mode de vie d'une personne, les pieds creux peuvent être désagréables et même causer des douleurs dérangeantes. Comment les reconnaître et comment les traiter?

En fait, les pieds creux sont à l'opposé des pieds plats, qui se caractérisent par un affaissement de l'arche du pied, qui demeure tout de même souple. Un pied creux se caractérise par une arche excessivement courbée et rigide. Une voûte plantaire légèrement courbée est assez répandue chez certaines personnes, mais selon l'âge et la gravité du problème, la situation peut empirer. Il existe trois types de pieds creux, le pied creux flexible, semi-rigide et rigide.

Les pieds creux peuvent entraîner l'apparition de certains problèmes dont une mauvaise torsion des membres inférieurs, une position désaxée de l'arrière du pied, une torsion anormale du pied, des orteils marteaux, des oignons (Hallux Valgus) ainsi que des douleurs aux membres inférieurs.

Principales causes des pieds creux

L'hérédité peut être en cause, mais dans la majorité des cas, les pieds creux sont d'origine neurologique et sont causés par certaines maladies comme la maladie de Parkinson, un AVC, la paralysie cérébrale, le diabète avec neuropathie ou une maladie neuromusculaire. Le problème peut aussi provenir de blessures ou de fractures graves non traitées adéquatement, d'une sédentarité très prolongée ou de mouvements répétitifs notamment chez les sportifs.

Comment savoir si l'on a les pieds creux?

Plusieurs signes sont à surveiller : une instabilité d'appui au sol, des douleurs sous les pieds, des crampes aux mollets et aux orteils ainsi qu'une difficulté à mettre des chaussures. Des douleurs au bout du pied, sur le côté extérieur du pied, aux talons et aux chevilles peuvent aussi être ressenties. Les pieds creux occasionnent souvent des chutes et des entorses ainsi que des douleurs aux genoux et aux hanches.

Soulagement des douleurs liées aux pieds creux

Selon la condition, le port d'orthèses plantaires est le traitement suggéré pour les pieds creux. Les orthèses plantaires sont fabriquées pour amortir les chocs et stabiliser l'appui au sol du dessous du pied. Elles supportent parfaitement la voûte plantaire tout en prévenant les risques de chutes. Elles diminuent aussi les douleurs et les déformations éventuelles.

Les chaussures fabriquées sur mesure sont une autre alternative de traitement. Elles épousent parfaitement l'anatomie des pieds tout en ayant une largeur adéquate pour donner l'espace aux déformations existantes et aux orthèses plantaires s'il y a lieu.

Les chaussures orthopédiques sont aussi une alternative à considérer. Ce type de chaussures permet une stabilité du talon tout en empêchant les orteils d'être comprimés ou de frotter sur les parois des chaussures puisqu'elles sont plus larges sur le devant du pied. Elles offrent aussi un support et une structure très solides.

Qui consulter pour un problème de pieds?

Pour des problèmes de pieds et spécifiquement des pieds creux, il est recommandé de consulter un podiatre. Il peut évaluer la structure de vos pieds, diagnostiquer des problèmes spécifiques comme les pieds creux et proposer des traitements adaptés. Ces traitements peuvent inclure des orthèses plantaires sur mesure, des conseils en matière de chaussures, des exercices de rééducation ou, dans certains cas, une intervention chirurgicale. Dans certains cas, une visite chez un physiothérapeute peut aussi être bénéfique, surtout si des exercices de renforcement ou de réadaptation sont nécessaires.

Il est important de choisir un spécialiste qui a de l'expérience dans le traitement des pieds creux et de discuter de toutes les options de traitement disponibles. En cas de doute, une consultation avec votre médecin de famille peut être un bon point de départ pour obtenir une recommandation ou une orientation vers le spécialiste approprié.