Avez-vous les pieds creux?

Les pieds supportent tout le poids du corps, il est donc important d'en prendre bien soin! Certaines douleurs et des problèmes de postures peuvent provenir d'une anomalie plantaire, comme le pied creux, qui consiste en un pied excessivement arqué et rigide.

Les pieds creux ne sont pas toujours responsables de douleurs intenses, mais ils peuvent le devenir éventuellement. Au fil du temps et selon le mode de vie d'une personne, les pieds creux peuvent être désagréables et même causer des douleurs dérangeantes. Comment les reconnaître et comment les traiter?

En fait, les pieds creux sont à l'opposé des pieds plats qui se caractérisent par un affaissement de l'arche du pied, qui demeure tout de même souple. Un pied creux se caractérise par une arche excessivement courbée et rigide. Une voûte plantaire légèrement courbée est assez répandue chez certaines personnes, par contre, selon l'âge et la gravité du problème, la situation peut empirer. Il existe trois types de pieds creux, le pied creux flexible, semi-rigide et rigide.

Les pieds creux peuvent entraîner l'apparition de certains problèmes dont une mauvaise torsion des membres inférieurs, une position désaxée de l'arrière du pied, une torsion anormale du pied, des orteils marteaux, des oignons (Hallux Valgus) ainsi que des douleurs aux membres inférieurs.

Principales causes des pieds creux

L'hérédité peut être en cause, mais dans la majorité des cas, les pieds creux sont d'origine neurologique et sont causés par certaines maladies comme la maladie de Parkinson, un AVC, la paralysie cérébrale, le diabète avec neuropathie, une maladie neuromusculaire, etc. Le problème peut aussi provenir de blessures ou de fractures graves non traitées adéquatement, d'une sédentarité très prolongée ou de mouvements répétitifs notamment chez les sportifs.

Comment savoir si l'on a les pieds creux?

Plusieurs signes sont à surveiller : une instabilité d'appui au sol, des douleurs sous les pieds, des crampes aux mollets et aux orteils ainsi qu'une difficulté à mettre des chaussures. Des douleurs au bout du pied, sur le côté extérieur du pied, aux talons et aux chevilles peuvent aussi être ressenties. Les pieds creux occasionnent souvent des chutes et des entorses ainsi que des douleurs aux genoux et aux hanches.

Soulagement des douleurs liées aux pieds creux

Selon la condition, le port d'orthèses plantaires est le traitement suggéré pour les pieds creux. Les orthèses plantaires sont fabriquées pour amortir les chocs et stabiliser l'appui au sol du dessous du pied. Elles supportent parfaitement la voûte plantaire tout en prévenant les risques de chutes. Elles diminuent aussi les douleurs et les déformations possibles éventuellement.

Les chaussures fabriquées sur mesure sont une autre alternative de traitement. Elles épousent parfaitement l'anatomie des pieds tout en ayant une largeur adéquate pour donner l'espace aux déformations existantes et aux orthèses plantaires s'il y a lieu.

Les chaussures orthopédiques sont aussi une alternative à considérer. Ce type de chaussures permet une stabilité du talon tout en empêchant les orteils d'être comprimés ou de frotter sur les parois des chaussures puisqu'elles sont plus larges sur le devant du pied. Elles offrent aussi un support et une structure très solides.

Publication Index Santé : 2021-07-19

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