Soins des ongles : 8 conseils pour des ongles forts et en santé

Bien entretenir ses ongles est essentiel non seulement pour l'aspect esthétique, mais aussi pour favoriser une bonne santé des doigts et des pieds. Voici 8 conseils pratiques pour des ongles impeccables, forts et en santé.

Les ongles (10 faits surprenants sur les ongles) sont souvent le reflet de l'état de santé et de l'hygiène d'une personne. Souvent négligés, ils méritent pourtant une attention toute particulière. Des ongles bien entretenus favorisent la protection des doigts et des orteils. De plus, des soins adéquats des ongles permettent de prévenir les infections et de maintenir leur solidité. Voici 8 conseils essentiels pour obtenir des ongles forts et en santé.

1. Hydrater régulièrement les cuticules

La peau autour des ongles, appelée cuticule, est une barrière protectrice contre les bactéries. Cependant, si elle est sèche ou endommagée, elle peut se fissurer et laisser place à des infections. Pour prévenir cette problématique, il est crucial d'hydrater régulièrement ses cuticules. Pour ce faire, utiliser une huile spécifique pour les cuticules ou tout simplement de l'huile d'amande douce ou de coco. Masser doucement cette huile sur les cuticules avant de dormir permet de maintenir une peau souple et hydratée, tout en renforçant les ongles.

2. Couper les ongles correctement

La manière dont vous coupez vos ongles peut avoir un impact significatif sur leur santé. Il est important de toujours utiliser un coupe-ongles propre et de les couper droit pour éviter les ongles incarnés, surtout au niveau des pieds. Vous pouvez arrondir légèrement les coins avec une lime pour un aspect plus soigné et pour éviter qu'ils ne se cassent. N'oubliez pas de couper vos ongles régulièrement pour éviter qu'ils ne deviennent trop longs, fragiles ou se dédoublent.

3. Limer plutôt que couper en excès

Si vos ongles sont déjà courts, évitez de trop les couper. Optez plutôt pour une lime à ongles pour maintenir leur forme et les raccourcir en douceur. Limer vos ongles dans un seul sens, plutôt que d'aller et venir, est aussi une astuce qui permet de prévenir les fissures et les dédoublements. Préférez une lime en verre ou en carton à une lime en métal, qui est souvent trop abrasive pour la kératine de l'ongle.

4. Éviter l'utilisation excessive de vernis et de dissolvants

Si l'application de vernis à ongles peut embellir vos mains, il est important de ne pas en abuser. L'utilisation fréquente de vernis, notamment ceux qui contiennent du toluène, du formaldéhyde ou du DBP (dibutylphtalate), peut fragiliser l'ongle à long terme. Laissez vos ongles respirer entre deux manucures, en espaçant les applications de vernis. De plus, choisissez des dissolvants sans acétone, car ce dernier a tendance à assécher et affaiblir les ongles.

5. Protéger vos mains au quotidien

Les produits chimiques ménagers, comme les détergents et les savons agressifs, peuvent endommager vos ongles et les rendre cassants. Il est donc essentiel de porter des gants de protection lorsque vous effectuez des tâches ménagères ou que vous manipulez des produits nettoyants. En plus de protéger vos ongles, cela préviendra l'assèchement de la peau de vos mains. Pensez également à utiliser une crème hydratante pour éviter que la peau et les ongles ne se dessèchent.

6. Adopter une alimentation équilibrée

La santé des ongles, tout comme celle des cheveux et de la peau, est intimement liée à l'alimentation. Un manque de nutriments peut entraîner des ongles mous, cassants ou striés. Pour des ongles forts et en bonne santé, il est conseillé de consommer des aliments riches en biotine (vitamine B7), présente dans les œufs, les noix, et les légumineuses, ainsi qu'en protéines, nécessaires à la production de kératine. Les oméga-3, présents dans les poissons gras comme le saumon et les graines de chia, aident également à maintenir l'hydratation des ongles et des cuticules.

7. Prendre des pauses entre les faux ongles ou le gel

Les faux ongles et le gel peuvent être très attractifs, mais ils affaiblissent les ongles naturels à long terme s'ils sont utilisés de manière excessive. Ces procédés nécessitent souvent l'utilisation de produits chimiques agressifs qui peuvent abîmer la surface de l'ongle et empêcher sa régénération naturelle. Accordez des pauses régulières à vos ongles pour qu'ils puissent se renforcer.

8. Éviter de mordiller ou de gratter ses ongles

Mordiller ses ongles est non seulement un geste inesthétique, mais cela peut aussi les affaiblir considérablement. Ce comportement endommage la matrice de l'ongle, ce qui peut entraîner une croissance irrégulière ou des infections. De plus, en vous mordillant les ongles, vous exposez vos doigts aux bactéries présentes dans votre bouche, ce qui augmente le risque d'infections. Si vous avez du mal à perdre cette habitude, l'application d'un vernis au goût amer peut être une solution pour vous en débarrasser progressivement.

Prendre soin de ses ongles demande de la patience et quelques gestes quotidiens simples. En suivant ces conseils, vous garantissez à vos ongles force, santé et beauté. Il est important de se rappeler que les ongles sont un indicateur d'un bien-être général : des ongles solides et brillants sont souvent le signe d'un corps en bonne santé. N'hésitez pas à intégrer ces habitudes dans votre routine quotidienne pour des résultats durables et satisfaisants.